孙女士是一位OfficeLady，每天的工作就是面对着电脑坐着打字，常常一坐就是一天。从今年春天开始，她就感觉到自己的背部常常有刺痛感，到医院诊断，结果是椎间盘突出导致的坐骨神经痛，因为治疗及时，现在已经基本痊愈。其实，在我们周围，由于种种原因患上坐骨神经痛的人还真不在少数，为此记者采访了山东省中医药大学附属医院推拿科季远主任。

　　大多数是椎间盘突出所致

　　季主任介绍，坐骨神经痛95％是由于椎间盘突出引起的，它通常是指由于某种原因的刺激和压迫导致沿坐骨神经走向及分布区的放射痛。主要表现为阵发性或持续性蹿痛，夜间尤为明显，疼痛部位多自臀部向大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧放射。每遇到咳嗽、打喷嚏等容易使腹压升高的动作时，疼痛就会加剧。屈膝屈髋或侧卧休息后疼痛可减轻，坐骨神经痛只是一个临床症状，而不是一种独立的疾病。引起坐骨神经痛的原因很多，有原发性和继发性之分。原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛，以单侧者居多，可常与肌纤维炎同时发生。继发性为坐骨神经走向的邻近组织病变，产生机械性刺激、压迫或黏连所引起的疼痛，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、黄韧带肥厚、脊椎滑脱、腰椎骶化或骶椎腰化、脊椎裂、腰椎结核、梨状肌综合征、腰椎骨质增生等均可引起坐骨神经痛。原发性坐骨神经痛比较少见。有时也不排除是由于肿瘤引起的坐骨神经痛。此外，腰部反复扭伤而不及时治疗，长期积累也容易导致坐骨神经痛。

　　最好采取保守治疗法

　　据季主任讲，由于大多数的坐骨神经痛是椎间盘突出引起的，所以治疗时最好采取保守治疗法，也就是推拿治疗。当然如果感觉背部和腰腿部疼痛，首先就要到正规大医院进行诊断。坐骨神经痛发病时患者首先感到下背部酸痛，腰部僵直感，以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部、臀部、髋部开始，向下扩散，有时有烧灼样或针刺样疼痛。日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力，可导致轻度肌肉萎缩。发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗。如果是轻度神经痛，就可以采取推拿治疗法，这种方法安全性比较高，大部分都可痊愈，可要注意的是，痊愈并不是指可以复位，只能是各种疼痛的症状完全消失，但复位一般很难。如果患者病情比较重，疼痛感剧烈而且难以忍受，就可以考虑进行手术治疗，一般有开刀、激光等方法。治疗效果比较好。也可以采取药物和针灸等辅助治疗法。

　　适量运动做好预防

　　季主任提醒说，患有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动或是干脆不运动，这样做并不利于疾病的治疗和痊愈。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼。慢走、慢跑、游泳都可以进行，特制的体操和健身操更为有益。最好在硬板床上休息。平时要注意劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护好腰部和腿部，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。避免搬运重物和不要用腿、臂和背部用力向上举重物，防止扭伤腰部。还要尽量避免剧烈运动，比如打网球、高尔夫球、乒乓球和爬山等。此外尤其要注意的是，需要长时间坐着工作的人，隔一段时间就一定要站起来活动活动。只要能保护好和锻炼好，就完全可以预防坐骨神经痛的发生。

来源：cnduty.com 编辑：雷相会