如何走出失业的沮丧？
中国职场[cnduty.com]报道：“GAME OVER” 就这样简单，我们走出了富丽堂皇的写字楼，步履蹒跚，对前途感到迷茫。我们正在深深地沉浸在失业的沮丧之中。
1）一种悲哀的感觉状态；情绪低落。2）一种轻微的神经失调或精神错乱，表现为悲伤、迟钝、思考有困难，不易集中注意力，食欲的增减，睡眠的减少和自杀的倾向。3）活动性、数量、质量或力量的减少。4）生命力、机能的活动能力下降。
我们发现自己失业后，每天早上醒来，心里会想：“我是多么害怕啊！我现在一点也不快乐。我很忧郁。”这就是失业沮丧。失业沮丧有四个根源：1）情绪的；2）精神的；3）宗教的；4）身体的。沮丧像条河，以这四条支流为源。
失业沮丧的情绪根源：
我们变得沮丧是因为我们觉得愤怒。如果我们失业是因为我们被炒鱿鱼，特别是以一种令人烦闷的、卑鄙的方法被解雇，我们当然有理由对整件事感到愤愤不平。
如果我们任愤怒发展，它变成了我们体内熊熊火焰，这把火焰逐渐焚毁的是我们自己而不是它的敌人。经过一段时间，这种愤怒会转化为沮丧。怎么办？
你最基本的需要是向前看，面向未来，而不是向后看、向过去看。一直抱怨、愤怒只会使你沉湎于过去。
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方法1 -- 把你的愤怒向某人诉说，这个人应该是一个好听众、善解人意且富有同情心。他可以是你的伙伴、同事、朋友或治疗专家。
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方法2 -- 如果你仍然满怀愤懑，你觉得最好把某人揍一顿（你的前任雇主出现在脑中），我劝你不要这样。狠狠地打一顿枕头、一个大枕头，后者床垫，使劲打。
失业沮丧的精神根源：
我们觉得沮丧是因为我们觉得无能为力。我们不停地想着那些出了乱子的事：我们盯着不喜欢的人和事，只注意那些已经错失的东西。我们变得更沮丧。
