瑞金医院副院长俞卓伟分析，长假后要上班，不少人会产生余兴未尽和惧怕心理。原因有二：假日连续七天，人体生物钟运转与平时有明显不同，神经、内分泌系统等都处于相对放松状态，再度工作难以适应；假日期间形成的不良生活习惯，如晚睡晚起、过度饮酒等极易使身体疲惫不堪，突然投入工作觉得吃不消。专家告诫，应尽快收拾“心情”，将心态由松散转为积极，同时改变假日生活习惯，确保早睡早起，并适当补充蛋白质与水分。